Pontosabban mi az az egy dolog, amit ezért meg kell
tenned…
Ez a téma mostanában nagyon foglalkoztat. Keresem azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják a táncórai hangulatot, és meghatározhatják a táncóra utáni élményt, amellyel hazatérünk. Teszteltem ezt saját edzéseken, magánórákon, és a KORTÁRS-HIPHOP táncórákon is.
Egyetlen egy dolgot fedeztem fel, ami mindenhol MINDIG működött, mindenhol sikeres eredményt hozott – tehát kirobbanóan élveztem, élveztük az órát általa.
Mi lehet ez az egy dolog?
Nem árulom el még…előbb nézzük meg hogy mik lehetnek azok a meghatározó tényezők, amelyek befolyásolhatják a táncórai élményedet.
- maga a tanár hozzáállása, felkészültsége
- a zenék az órán
- fáradt vagy-e adott napon
- történt-e valami negatív vagy pozitív aznap, amit behoztál az órára
- van, vagy nincs elég helyed a táncteremben
- alapból egy fájó testrésszel érkeztél az órára
- tudod, hogy nehezen megy pl. a koreó és alapból feszült vagy emiatt, hogy sikerülni fog-e
- sietned kellett-e a táncórára, vagy időben odaértél – esetleg beestél óra közben
- éppen a kedvenc edzőruhádat hoztad-e el, vagy azt, amelyben már nem érzed jól magad stb. stb…
Mindenkinek megvan, hogy mik azok a dolgok, amelyek segítenek abban, hogy jól érezd magad…mindenkinek megvan, hogy mi a fontos és milyen elvárásai vannak – pl. legyen felkészült a tanár, stb. Ez rendben is van, viszont mi most nem ezt keressük. A dolog ennél sokkal egyszerűbb, és sokkal inkább komfortzónán kívüli. Amikor én magam is rájöttem erre, az nem volt kellemes, mert előtte kívülről kerestem azokat a megoldásokat, amelyek majd befolyásolják a kedvemet a tánc kapcsán.
Minden tényező, amit felsoroltam nektek itt – egyszerű KIFOGÁSok voltak, külső tényezők, amelyek folyamatosan változnak és sosem fogják meghatározni a táncórai élményedet, hacsak nem hagyod, hogy ezek a tényezők irányítsanak Téged.
Tehát a válasz belül lesz, bennünk van.
Kapcsolódik a mi hozzáállásunkhoz.
- Miért jössz el táncórára, ha fáradt vagy?
- Miért jössz el táncórára, ha felidegesítettek előtte?
- Miért jössz el táncórára, ha késésben vagy?
- Miért jössz el táncórára, ha fáj a fejed, a térded, vagy a hasad?
Fordítsuk meg…
Ha eljössz táncórára, annak úgy van értelme, hogy OTT IS VAGY, és adsz ennek értelmet.
Másképp megfogalmazva:
Beleteszed a maximumot, a 100%-ot, vagy annál is többet az órába.
Ez független a tanártól, vagy a zenétől – csakis Tőled függ. Ha a tanárod az utolsó pillanatban másik zenét rak be, akkor ő irányítja a táncórai élményedet? NEM!
Szóval nem mindegy, hogy miért jössz el.
Megszokásból, vagy mert igazi okod is van rá.
Mindennek megvan a helye és az ideje.
A táncórán nincs helye és ideje annak, hogy nyalogasd a sebeidet, hogy foglalkozz azzal, aki felidegesített, foglalkozz a kinti problémáiddal. És még ezért fizetsz is…? Megvan ugye?
A táncórán annak van ott az ideje és helye, hogy szívvel lélekkel végig csinálod, nem keresed magadban a kifogásokat, vagy másokban a hibát, hanem odateszed, mint az állat!
Ez egy komfortzónán kívüli dolog, mert megszoktunk bizonyos
dolgokat, pl. hogy ha fáradtak vagyunk vagy fáj valamink, akkor azt mutassuk
ki, hátha odamegy valaki és velünk együtt érez, sajnál minket – de ez így nem
élvezetes senki számára sem. Vagy ha nem tetszik a zene, akkor már annyira nem
is akarom beletenni magam a táncba.
Számtalan példa volt az életemben, hogy egy nem tetsző zene a koreó hatására vált kedvenccé, vagy egy számomra nem szimpatikus táncos társ vált baráttá.
Visszatérve…
Mit kell Neked megtenned ahhoz, hogy a táncóra ahová
jársz igazi élmény legyen számodra?!
Ha eljöttél tedd oda magad, hozd ki a maxot magadból és komolyan mondom, meg fogod látni, hogy már közben is baromi jól fogod érezni magad, fejlődni fogsz. Mindezt azért, mert elvetted a fókuszt a Téged lehúzó dolgokról. Ez már abszolút saját tapasztalat. Így nem a negatív dologra fókuszálsz, hanem arra amiért jöttél!
Nagyon sokszor fáradt vagyok én is, vagy esetleg néha fáj valami – de ha úgy csinálom végig az adott edzést, hogy ezt helyezem előtérbe a végén az rettentő rossz érzés.
Ha viszont odateszem magam, az teljesen felszabadít.
Egyszerűen hozni kell egy döntést, és úgy lesz ha teszel érte.
Ha úgy érzed fáradt vagy, menj elébe a dolognak és beszéld
ki magadból, majd tedd félre az edzés idejére. Semmiképp se akarj egyedül
maradni a problémával, viszont tudd, hogy a táncórára miért jössz el!
Munka, suli, vagy a problémás szituációk közepette az életed során eljöhetsz egy helyre,
- ahol végre nincs feléd elvárás támasztva;
- ahol egy tényleg jó közösség fogad és kiránt a fáradtságból, ha hagyod;
- ahol az lehetsz, aki vagy;
- ahol sikerélményeid lesznek, ha beleteszed az energiát, a munkát (mindig van annyi tartalékunk, hogy az általunk preferált dolgokra jusson).
De ha ehelyett arra fókuszálunk, amin éppen nem tudunk
változtatni, akkor az nem fog élményt okozni számunkra.
Huh, ez azért kemény téma!
Ha végig olvastad, azt nagyon köszönöm – biztos vagyok benne, hogy hasznos lesz, hasznosítsátok ezt a gondolatmenetet bátran!
