Szuper bemelegítés / tréning 

Az edzést egy rövid bemelegítéssel kezdjük, ami hasonló a táncórákon megjelenő tréningekhez – ahhoz képest kicsit rövidebb, de pontosan ehhez az edzéstípushoz lett tervezve. Kiemelten fontosnak tartjuk, hogy az edzés előtt megfelelően készítsük fel a testünket a terhelésre, bármilyen erős is legyen az.

Izgalmas és változatos workout gyakorlatok 

Az óra fő részét a 3-4 perces megkoreografált gyakorlatok alkotják. A jó hangulat, már csak a zenék miatt is garantált! Minden órán más repertoárral találkozhatsz, így egyáltalán nem lesz unalmas egyik óra sem. Minden gyakorlat fő elemeit szakszerűen bemutatjuk, és megtanítjuk. Az óra során 5-6 gyakorlattal a teljes testet megdolgoztatjuk és átitatjuk a zene örömével!

Kellemes nyújtás, stretching 

MINDEN EGYES EDZÉS végén egy kellemes, szakszerű nyújtáson veszel részt. A hosszútávú egészséges mozgás alapja az, hogy testünkre fokozottan odafigyelünk és foglalkozunk vele, mert csak egy van belőle. Ezért nyújtás nélkül nem engedünk haza!

Az edzésre bárki ellátogathat, hiszen nincs táncos tudásszithez kötve.

Ezeket a gyakorlatok mindenki el tudja sajátítani, nem kell hozzá táncosnak lenned, de ha az vagy, akkor is imádni fogod, ugyanis egy tökéletes hidat képez a tánc és az edzés között. Csatlakozz bátran akkor is, ha kezdő vagy, hiszen azt valljuk, hogy a folyamatos gyakorlással tudsz igazán nagy eredményeket elérni, a saját szintednek megfelelően. Nálunk semmilyen elvárással nem fogsz találkozni ezáltal, hiszen mindig magadhoz képest fogsz fejlődni, ebben fogunk segíteni. Gyere el akkor is, ha már régebb óta mozogsz, vagy akár haladó szinten táncolsz, mert ez a mozgásforma garantáltan hozzá tesz majd a fejlődésedhez.